デブを改めたい。

双極性障害Ⅱ型と診断され7年。身も心もスッキリしたい。

2018-03-05から1日間の記事一覧

日記をつける【実践編】

前回の記事で「日記をつける」ことをオススメしましたが、今回は「実際の日記のつけ方」を書きます。この方法はスケジュール帳・日記・体のバロメーター表の3つを兼ね備えたものなので、なかなか便利なことを考えたものだなぁと自画自賛している。私の書き…